Ashwagandha – en styrkende ayurvedisk urt

Ashwagandha er en av de mest verdifulle urtene i Ayurveda. Urten omtales også som vinterkirsebær og indisk ginseng, og kalles Withania somnifera på latin. Grunnen til at urten kalles indisk ginseng er at den i Ayurveda brukes omtrent på samme måten som ginseng, men kan for mange, spesielt unge mennesker, være mye bedre fordi den er mindre stimulerende.

Ashwagandha – indisk ginseng

Ashwagandha

Ashwagandha er en av de mest verdifulle urtene i Ayurveda. Urten omtales også som vinterkirsebær og indisk ginseng, og kalles Withania somnifera på latin. Grunnen til at urten kalles indisk ginseng er at den i Ayurveda brukes omtrent på samme måten som ginseng, men kan for mange, spesielt unge mennesker, være mye bedre fordi den er mindre stimulerende.

I Ayurveda er Ashwagandha regnet som en av de beste urter til å balansere vata dosha som styrer all bevegelse i kroppen inkludert nerveimpulser. Urten brukes for en rekke tilstander i Ayurveda:

  • Gir næring til nervene i kroppen og gir både fysisk og mental styrke
  • Nærer kroppsvev som muskler og beinbygning
  • Er god for kroppsbyggere som vil øke muskelmassen
  • Er en adaptogen som styrker kroppens motstand mot stress
  • Motvirker lett forhøyet blodtrykk
  • Er en kraftig antioksidant
  • Gir bedre søvnkvalitet, indre ro og bedre hukommelse
  • Er et afrodisiakum og øker sexlyst hod både menn og kvinner

Det finnes mye forskning på effekten av urten. Et søk på forskningsdatabasen Pubmed viser mer enn 1100 treff.

Ashwagandha i Norge

På 1990 tallet gjorde vi et forsøk på å få klassifisert Ashwagandha på urtelisten til Statens Legemiddelverk. Resultatet av dette ble dessverre at urten ble klassifisert som reseptpliktig legemiddel, noe som i praksis betydde at den ikke kunne omsettes i Norge. Etter en rekke dommer i EU domstolen regnes urtelisten nå kun som veiledende, noe som har ført til at det har skjedd en oppmykning og at urten kan selges som kosttilskudd i Norge.

Vi har derfor introdusert et kosttilskudd med Ashwagandha. Her kan du lese mer om det.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *