Ashwagandha – indisk ginseng
Ashwagandha er en av de mest verdifulle urtene i Ayurveda. Urten omtales også som vinterkirsebær og indisk ginseng, og kalles Withania somnifera på latin. Grunnen til at urten kalles indisk ginseng er at den i Ayurveda brukes omtrent på samme måten som ginseng, men kan for mange, spesielt unge mennesker, være mye bedre fordi den er mindre stimulerende.
I Ayurveda er Ashwagandha regnet som en av de beste urter til å balansere vata dosha som styrer all bevegelse i kroppen inkludert nerveimpulser. Urten brukes for en rekke tilstander i Ayurveda:
- Gir næring til nervene i kroppen og gir både fysisk og mental styrke
- Nærer kroppsvev som muskler og beinbygning
- Er god for kroppsbyggere som vil øke muskelmassen
- Er en adaptogen som styrker kroppens motstand mot stress
- Motvirker lett forhøyet blodtrykk
- Er en kraftig antioksidant
- Gir bedre søvnkvalitet, indre ro og bedre hukommelse
- Er et afrodisiakum og øker sexlyst hod både menn og kvinner
Det finnes mye forskning på effekten av urten. Et søk på forskningsdatabasen Pubmed viser mer enn 1100 treff.
Ashwagandha i Norge
På 1990 tallet gjorde vi et forsøk på å få klassifisert Ashwagandha på urtelisten til Statens Legemiddelverk. Resultatet av dette ble dessverre at urten ble klassifisert som reseptpliktig legemiddel, noe som i praksis betydde at den ikke kunne omsettes i Norge. Etter en rekke dommer i EU domstolen regnes urtelisten nå kun som veiledende, noe som har ført til at det har skjedd en oppmykning og at urten kan selges som kosttilskudd i Norge.
Vi har derfor introdusert et kosttilskudd med Ashwagandha. Her kan du lese mer om det.
